La vitamina E se encuentra naturalmente en algunos alimentos, sumado a otros, y está disponible como un suplemento dietético. "La vitamina E" es el nombre colectivo para un grupo de compuestos liposolubles con actividades antioxidantes distintivas
Existe de origen natural de vitamina E en ocho formas químicas (alfa, beta, gamma, y delta-tocoferol y alfa, beta, gamma, y delta-tocotrienol) que tienen diferentes niveles de actividad biológica alfa (o α -) tocoferol es la única forma que es reconocido para satisfacer las necesidades humanas.
Algunas personas usan la vitamina E para las enfermedades del sistema nervioso y del cerebro, incluyendo la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, enfermedad de Parkinson, calambres nocturnos, el síndrome de piernas inquietas, y para la epilepsia, junto con otros medicamentos. La vitamina E también se utiliza para la corea de Huntington, y otros trastornos que implican nervios y músculos.
Las mujeres usan la vitamina E para la prevención de complicaciones en el embarazo tardío debido a la presión arterial alta (preeclampsia), el síndrome premenstrual (SPM), los períodos dolorosos, síndrome de la menopausia, los sofocos asociados con el cáncer de mama, y los quistes de mama.
¿Como funciona?
La vitamina E es una vitamina importante necesaria para el correcto funcionamiento de muchos órganos en el cuerpo. Es también un antioxidante. Esto significa que ayuda a frenar los procesos que dañan las células.
¿Por qué es necesaria la vitamina E?
La vitamina E es necesaria para el mantenimiento estructural y funcional de esqueléto, sistema cardiaco, y músculo liso. También ayuda en la formación de células rojas de la sangre y ayuda a mantener reservas de vitaminas A y K, hierro y selenio. Puede tener un efecto positivo en la salud inmune, proteger contra el daño oxidativo que puede conducir a enfermedades del corazón, tener efectos preventivos contra el cáncer, ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, y puede ayudar a prevenir algunos daños relacionados con la diabetes, en especial para los ojos.
¿Cuánto y qué tipo necesita un adulto?
Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), los EE.UU. cantidad diaria recomendada (RDA) para adultos mayores de 14 años es 15 mg (o 22.5 UI); las mujeres embarazadas de cualquier edad deben recibir 15 mg (o 22.5 UI); y las mujeres que amamantan de cualquier edad debe tomar 19 mg (o 28.5 UI).Dr. Weil recomienda la suplementación con vitamina E que proporciona una dosis mínima diaria de 80 mg de todo el complejo, incluyendo una mezcla de tocoferoles y tocotrienoles mixtos. Debe proporcionar al menos 10 mg de tocotrienoles. Si usted no puede encontrar que, busque un producto con tocoferoles naturales mezclados (400 a 800 UI al día). Evite dl-alfa-tocoferol, la forma sintética. Por supuesto, usted puede pedir a un Medico en su farmacia o consultorio local de la ciudad
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Geovana Aviles
Cosmetologa
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